Yi Quan é um estilo de Gong Fu Interno que foi fundado pelo Mestre Wang Xiang Zhai, por volta de 1925 na China. Ele nasceu em 1885 na província de Hebei e começou sua prática de artes marciais no estilo Xing Yi Quan ainda na infância, com seu mestre Guo Yun Shen. A partir de 1907, Wang Xiang Zhai começou sua busca por conhecimentos e também viajou pela China, testando seu Gong Fu.
Ao criar o Yi Quan ele se baseou nos estilos Xing Yi Quan, Ba Qua Zhang, Tai Ji Quan e utilizando também Qi Gong e Chan Xue. Por fim, Wang Xiang Zhai adaptou as técnicas provenientes do templo Shaolin. Somando a tudo isso, acrescentou técnicas de treinamento com bases científicas.

A partir de 1940, Wang Xiang Zhai concentrou seus esforços para desenvolver e popularizar o Gong Fu, publicando sempre suas matérias nos jornais Beijing Shi Bao e Xin Min Wan Bao. Nesses artigos, Wang Xiang Zhai sempre sugeria que não houvesse uma separação dos estilos de artes marciais, mas que eles fossem estudados em um único sistema.

O exercício básico de Yi Quan é o Zhan Zhuang, que é uma postura aparentemente estática onde o indivíduo exercita tensão e relaxamento, treinando a mente e o corpo. A teoria do Yi Quan baseia-se no fato de que o movimento do corpo constitui a contradição entre tensão e relaxamento, o que influencia o estado psíquico e físico. A metodologia de treinamento do Yi Quan pode ser aplicada a qualquer outra modalidade esportiva.